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乒乓球横拍反手教学

日期:2024-01-03 06:21:35作者:人气:0

导读:欢迎大家!关于乒乓球横拍反手教学的问题我听说很多人不太清楚,但是不用担心,我会在本次分享中向大家提供一些关于乒乓球横拍反手教学的详细解释,希望能给您带来帮助。怎样才能打

欢迎大家!关于乒乓球横拍反手教学的问题我听说很多人不太清楚,但是不用担心,我会在本次分享中向大家提供一些关于乒乓球横拍反手教学的详细解释,希望能给您带来帮助。

  1. 怎样才能打好乒乓球
  2. 乒乓球横拍反手打法和技巧视频
  3. 乒乓球直拍反手横拉技巧?
  4. 乒乓球横拍怎样练好反手 正确训练有效提高能力

怎样才能打好乒乓球

打好乒乓球的方法如下:

首先第一步是要学会握拍。握拍的方法有两种,直拍以及横拍,对于初学者来说,我觉得哪种握的舒服用哪种就好啦,打到后面觉得这样握拍打不好,再换也是没有关系的,道理都是相通的。(不过,如果用一种握拍方式打了好多年了,个人建议不要再换来换去了,这样会多多少少降低你的水平)

第二步就是正手、反手的标准动作了。你们可以通过视频学习(一定要是正规动作的视频)或者找老师教学(老师也要有过专业训练的背景),个人觉得找老师会比较好一点,可以手把手教你,还能时不时地纠正你的动作。其中还要注意的是,站姿——双脚分开与肩同宽,腿半弯,人的重心向前,收腹,不握拍的手切不可耷拉下来,要握拳放在腰边。

在练习动作的过程中,可以先拿着球练习在拍子上垫球,要保证垫球的高度和数量,慢慢练习。等到垫球垫的差不多了,数量还可以了,可以接着练习对着墙垫球,这难度系数可是大大增加了哦~练垫球的意义在于培养对球的感觉。

第三步可以开始上台打球啦。当然,自己上去打肯定是没法打好的哦,一般刚学完动作上台自己打,多半会把动作姿势抛到九霄云外,管他三七二十一,球来了我就挥~那可是不行的哦~个人建议,让老师先带着打,打到有感觉了,熟悉了,再放手自己去打。

乒乓球横拍反手打法和技巧视频

乒乓球横拍反手打法和技巧视频如下:

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1、准备姿势

练习反手拨时,双脚基本上平站,上身稍前倾,收腹含胸,两腿弯曲,脚跟微微上提。重心下沉,持拍手略高于台面,大臂与上体的夹角约30-40度,右肩微下沉。站位离球台不要太近,至少约40cm,球拍不要下垂,保持在台面上,置于胸前下方。手腕不宜过松,也不宜用力。

2、引拍时

重心移动到左脚,将球拍拉至身前偏左侧,拍头朝左,不要过度拉拍,也不要扣手腕。

3、击球时

重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可。

4、横板在反手拨球时

前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球。击球后前臂继续摆动,随后快速还原。挥拍迎球的过程中,要求手腕稍微内曲、放松,在触球瞬间

随着前臂的向右前方的伸展,手腕要有外展的动作,同时,手腕还应该稍为外转一些,外转是为了控制一下弧线的高度和长短,以防止拨球出界或下网(初练不要有手腕动作)。移动步法以并步为主。

重心的转移:往后拉拍时重心偏左脚上,左髋略向后转,有一种蓄势待发的感觉,要注意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚,拨球的`重心是前后转移。

最好先练习徒手动作,如果个人协调性不是很好的话,上体的动作和身体的重心转换可以分开练习,然后再结合起来练习,不要急于上台,等动作协调舒展后,再上台练习,要注意多体会动作要领。

5、一般常见的问题

拉拍过大、扣腕、挥拍不足(只是挡球);或是挥拍过大、向上挥拍多(像是拉球)等等。一般来说反手拨球,身体是正对着来球,不是侧身。如果拍拉到身体左侧,拉拍就过大啦。

许多人练不好反手拨,都是因为手腕不当用力,击球前扣着手腕,容易造成击球不正,打出右旋球,记住拉或攻才需要扣腕。初练反手拨不要扣腕,可以提高稳定性。

遇到反手位来球角度较大时,一定要养成用身体追球的习惯,保持身体正对来球,不要去伸手够球,过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小,速度快,反应快,击球稳定。

乒乓球直拍反手横拉技巧?

袁义兴乒乓球教学 廖教练讲直拍 第二十五集:正反手晃拉(下)

乒乓球横拍怎样练好反手 正确训练有效提高能力

1、乒乓球横拍反手的重要技术与要点。 横拍反手攻球,类似于弹击,发力方式为击打,这在处理半高球时比较有用。横拍反手搓球,这是对付下旋短球的基本功,要熟练掌握。很多时候,业余发的多数是反手出台长球,所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。横拍反手弧圈球,动作小,容易掌握,球友们可以单独练习。其基本动作是:球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处,身体重心随之下降,右肩下沉,肘关节稍向前顶出,在来球的下降前期或者高点期,向上前方挥拍,以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出,充分发挥手腕的转动动作。另外,这是提示的是反手拉球时候以肘关节为力点的挥臂动作非常重要,并且要快。

2、乒乓球横拍反手技术的技巧。任何技术其实都是流畅的发力,所以横拍反手技术的重点也是谈发力,横拍反手在发力的时候要与直拍反手的推挡动作区分开。横拍反手的发力一定是以肘部为支点或者力点的,然后球拍由左下向右上挥出,相当于画了一个四分之一的圆形,大臂尽量固定少移动。想快速掌握乒乓球横拍反手技术练习方法,大可以按上面提到的练习步骤开始。

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